老年人骨质疏松吃什么好得快

保密 | 0个月 2021-08-14 12:38:04 2人回复来自

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2021-08-14 12:42:45 我要投诉

从中医的角度来看，老年人骨质疏松症首先应该用一些膳食补充剂来补肾壮骨。例如，山药和枸杞可以经常食用，以加强骨骼和肾脏，从而防止钙流失。此外，一些含钙较多的食物也可以加入，如牛奶、豆浆、虾皮或奶酪。奶酪是老年人补钙的好食物，因为奶酪本身发酵后容易吸收，而且含钙量很高

李风波天津市天津医院主治医师擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤帮助网友：13613称赞：3

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2021-08-14 12:41:52 我要投诉

老年人骨质疏松发病比较隐匿，可以控制，很能彻底逆转。饮食上多吃含钙高的食物，药物可以口服钙片联合骨化三醇促进钙吸收，配合唑来膦酸或者阿伦磷酸钠抗骨吸收治疗。多晒太阳，多进行户外活动。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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