凉拌木耳是可以起到瘦身的作用,木耳含有非常丰富的铁,本身含有很多的纤维素,是低热量的食物,是减肥的佳品,但是要注意木耳不要泡发太久,避免出现腹泻的情况。
你好,吃凉拌木耳确实有一定的减肥作用,因为木耳热量含量比较低,并不会引发脂肪堆积的现象。但是需要注意吃凉拌木耳的时候最好少放辣椒,不然可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等现象。
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