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2021-08-14 17:03:23 我要投诉
指导意见：
木耳营养非常的丰富，木耳含有丰富的维生素，含有钙，铁，锌，硒等多种微量元素，适当的吃一些木耳，可以增强人体的免疫力，增加人体的抵抗力。除此之外，木耳含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些木耳，还能够促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收，木耳提前泡发，洗净后撕成片，小料准备好。把红椒切菱形片，葱姜蒜改刀。烧热锅，放油，爆香料头，因家人不能吃辣，所以没放花椒与辣椒，就直接用葱姜蒜炝锅。然后把红椒片放入煸炒一会，这种红椒不辣，起到的作用是配个色。
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