指导意见:
含糖量低的水果,如火龙果、猕猴桃、冬枣等。蔬菜可以吃绿叶蔬菜。豆制品能很好地降低血脂。决明子茶是降低血压的最好方法。应多注意休息时的精神压力,不要吃辛辣刺激的食物,不要过于紧张。吃杂粮和少放油是最好的方法。
你好,根据您说的这个情况,平常要注意多吃一些新鲜的水果,如可以吃一些苹果、柚子、橙子、香蕉、菠萝、火龙果、猕猴桃、葡萄、桃子等水果。适量的吃一些这样的水果,可以补充维生素,补充微量元素,平时生活中注意均衡饮食,作息规律
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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