莲子多吃有助于补肾。莲子有养心安神的功效,老年人特别是脑力劳动者,经常食用可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能够防止老年性痴呆的发生。多吃莲子有助于睡眠,莲子有益心补肾,健脾止泻的功效。
指导意见:
多吃莲子可以补肾。莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾。
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