脂肪肝患者首先需要注意饮食控制,尽量不要吃高脂肪高胆固醇食物,特别是动物内脏,平时可以多吃一些粗纤维的食物,早晚多做有氧运动锻炼,这个可以帮助脂肪肝恢复。
指导意见:
控制饮食:限制热卡饮食(建议25kcal/kg/d)。减少含果糖食物及饮料摄入。具体的措施有:一,常吃鱼类,蛋类和红肉要适量,限制加工肉类,同时减少肥肉的摄入。二,主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。三,清淡饮食,足量饮水,限制饮酒。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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