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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-14 19:13:57
减肥期间需要饮食控制，配合餐后的适当运动。饮食控制最重要，吃饭的热量不能摄入过多，可以尽量吃的比较清淡，炒菜的油一定要少放，最好喝清水，喝适当的鲜榨果汁也可以，可以给机体补充必需的维生素。如果是勾兑的果汁或者碳酸饮料，比如雪碧、芬达、可乐，这类是不允许的，因为里面含有的热量非常高。如果长期摄入高热量的饮食，就会造成每天摄入的热量总数超标，对于减肥非常没有帮助。
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