因为成长因素而患有社恐和其他心理疾病该如何调理?
健康咨询描述： 如题，因为从小成长环境的影响，我自己的性格是内向的，而且我本人还有社恐，平常看到一些东西非常容易多想，在外面看到一些东西大脑总是自己想象出这些东西能对我造成的伤害，平常打电话也不愿意，和朋友聊天都是文字消息，外出也总是感觉有人在注意自己，精神非常敏感，长久导致内心也堆积了一些压力，我该怎么释放这些压力，又该怎么调理自身症状?
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医生回复区
病情分析：
像你描述的这样，你性格非常内向，还有一些社恐，跟人交往的时候，用文字形式还可以。非常敏感，总感觉有人注意自己，看到一些东西，总感觉会伤害自己。这种情况下确实会内心压力很大，既不能跟外界充分沟通，内心又不能很好的排解。
指导意见：
这种情况的自我释放压力，最好的方式是让自己加强运动，每天都有一些很好的运动时间。让自己每天有规律的运动时间和规律的饮食作息习惯，这种情况下都会对自己有帮助。而对你自己状态的帮助最好的方式能接受一下长程的心理咨询，因为就像你说的，应该是有过去的一些成长经验可能给你带来一些影响，这需要长程的咨询慢慢调理的。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，的确孩子的成长环境对于性格形成有一定的影响。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在已经接近成年了，但是因为成长环境的影响导致性格内向，现在存在社恐心理，其实就是严重的不自信心理的表现，你很敏感，遇到事情总是会多想，这就是与人交流少导致的，所以慢慢的去跟别人交流，建立自信心就好了。
病情分析：
首先一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！
指导意见：
有些问题要直接面对，害怕社恐就强迫自己多走出去，多看看有关社交方面的书籍，特别是有关心理方面的书籍，你只要突破自己心里那关，就会凤凰涅槃，浴火重生了！加油！
以上是对“因为成长因素而患有社恐和其他心理疾病该如何调理?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你出现了这样或者那样的一些心理上的问题，最为主要的是和你的家庭有关系，也就是说来自你的父母或者抚养你的爷爷奶奶等人身上。
指导意见：
实际上你已经18岁了，应该学会为自己的现在和未来负责任。你能做的就是合理营养，锻炼身体，不断学习，提高个人修为，宽阔个人胸怀，专心致志的朝着自己的目标去努力！这样才会有一个美好的未来而不是沉浸在种种情绪当中不可自拔！
如果觉得个人无理调解，就请你找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询里找心理咨询师进行心理咨询，相信会对你有很好的帮助
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