一般来说还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡,营养治疗。一般来说都存在于节食暴食的循环交替模式相关的一个营养紊乱。我们应该根据正常体重指数来设计合理的营养支持。
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指导意见:
我们首先应该做的就是调整我们的饮食习惯,控制进食行为,改变对饮食的态度。你可以给自己制定一个计划,什么时候吃东西,吃什么东西,做到一日三餐、营养均衡,避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。
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