燕麦片热量的含量并不是很低,但是在减肥期间仍然可以食用。因为燕麦片与白米白面相比,它有更多的粗纤维,所以摄取之后够有利于产生饱腹感,而且还对于血糖的稳定具有更好的意义。它的营养密度相对于其他的主食也要高,但是在减肥期间燕麦片的食用量也要控制才行。
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