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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-15 11:55:52
建议通过合理饮食和科学运动锻炼来减肥，切勿不吃主食。减肥需要制定减肥目标，可以写减肥日记，平时多喝水，少吃零食，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果和粗粮，如苹果、奇异果、香蕉等都有减肥效果，控制热量与脂肪，保持热量负平衡。针对胃酸过多，可以多吃碱性食物，喝点苏打水来中和胃酸。
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