指导意见:
吃鸡蛋无所谓减肥不减肥的,不过减肥期间是可以吃鸡蛋的,在过去很多人对鸡蛋都有误解,认为鸡蛋中含有热量比较高,其实鸡蛋中的主要营养成分脂肪含量是很低的,鸡蛋中含有比较高的营养成分是蛋白质和铁,蛋白质和铁都是身体基础代谢非常需要的营养物质是乳化剂,进入到身体里面之后,会使脂肪胆固醇乳化成非常小的颗粒,从血管排除之后,再让身体的机能利用起来,并且还可以使身体里面血液里面的高密度脂蛋白有所增高,对于血管有着很好的保护作用,也可以起到防止硬化的效果。
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