首先呢可以通过身边的亲人朋友来克服心里的障碍在家人的陪伴和鼓励下可以有效的缓解这些症状,再一个就是可以通过专业的心理来治疗。如果你可以通过自我调节那是最好的。
首先要注意放宽心态,不要想着病情,可以想着其他美好的事情,也就是说转移下注意力,这样就可以改善心理障碍的问题,另外就是要适当的多参加一些户外的运动,这样也可以加快身体的代谢。
温馨提示:
注意环境卫生,积极消除诱发因素如忌酒,忌辛辣,鱼虾,海味,羊肉及腥发动风之物。
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