健康咨询描述: 减肥的人可以吃包子吗
减肥期间是可以吃包子的,但包子的馅儿最好不要做肉类的,要可以选择一些清淡素食的,不要放过多的油。但吃包子的数量也应该加以控制,尽量不要吃的过多。减肥期间要注意饮食,尽量少吃含脂肪以及糖类过多的食物摄入。同时也应该适当参加体育锻炼,通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪。早餐午餐要按时吃好,晚餐最好选择一些易消化,含膳食纤维比较丰富的食物。如苹果,西红柿,黄瓜来代替主食也是可以的。
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