哺乳期应多吃哪些食物对宝宝好？

      哺乳期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话对宝宝好一些，另外还需要适当的补充钙质，哺乳期的时候营养要均衡一些，食物种类应该要多样化，在这期间是不能够吃辛辣刺激性的食物。
      

      您好，根据您所描述的情况要注意饮食，营养要跟上，荤素搭配要均衡，多吃一些含钙高的食物，多吃一些新鲜果，蔬菜维生素C的食物，平时要多去户外晒晒太阳，可以促进钙吸收，增强免疫力。