健康咨询描述: 问题描述:我现在怀孕了,在怀孕以前我在冬天睡觉是会比其他人更感到冷,而且现在的我脸上有色斑出现,伴有便秘(常常是3-4天大便一次),我是不是肾虚?这样的情况该怎么治疗?
主要是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.可以采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法:先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便.
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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