脱发挺严重的，尤其是洗了头发之后

      根据提供的年龄看，19岁出现掉头发确实有些早，但是如果在正常范围内的话，应该不用过于担心，是正常的新陈代谢导致的，不要熬夜规律作息时间，多吃黑芝麻、黑米等益肾生发的食物。
      

      病情分析：
      脱发严重，与遗传，气血不足，肾虚有关，长期过度劳累，熬夜，过度紧张焦虑，可以加重脱发，因此，需要注意休息，避免过度劳累。
      指导意见：
      年龄不大，脱发严重，与气血不足，肾虚有关，可以考虑口服中成药养血生发胶囊治疗，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃黑豆黑芝麻，适当锻炼，避免熬夜。