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2021-08-16 06:57:13 我要投诉
1、对青春期手淫有一个正确的认识，它是由于青春期发育，性冲动引起的一种正常生理现象，也是非常多见的，所以不要过多自责，可以多了解正确的青春期生理知识，可以从中学课本或生理知识课本中获得；2、转移注意力，不要过多考虑有关性方面的知识，不要对性方面的知识有太多好奇，把自己的关注点转到日常学习或业余爱好；3、注意生活起居规律，生活中按时的睡眠，按时起床，保持充沛精力，生活中不穿太紧的内衣、内裤，也不看淫秽的小说或视频，避免视觉上的不良刺激；4、养成良好的卫生习惯，注意保持会阴部清洁，比如清洗包皮和阴囊，以防止局部刺激引起性冲动；5、适当体育锻炼，消耗掉青少年多余的精力，可以提高身体素质，也可以戒掉手淫。
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