薏米主要作用是健脾开胃、利尿祛湿,实际上是针对于脾胃虚弱和湿气重的人群食用。吃了薏米可以减肥,但是是排除水分造成的,其实并不代谢脂肪。所以建议薏米祛湿效果好,但不考虑减肥效果。决明子可以吃减肥。可以多慢跑,游泳,多做健身,瑜伽,多吃新鲜水果和蔬菜等,吃粗粮不会加重,早上多吃,晚上尽量可以不用吃。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术,效果不错
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