你好,怀孕了以后饮食上还是要营养均衡,注重搭配,少吃油腻、辛辣、速食之类的垃圾食品,应清淡易消化为原则。如果有早孕反应的话,可以适当吃酸味的食品来增进食欲,也可以吃凉拌菜来提高食欲。再就是饮食上不宜过饥过饱、过寒过热,即使是没有早孕反应,比如中孕期胃口比较好,也不能放纵饮食,造成体重大幅度增加、胎儿生长过快,整个孕期都要控制体重,体重增长20-30斤为宜。祝安康!
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