可以做床上伸展运动,膝胸运动,另外每天坚持运动,睡觉时平躺不侧睡或者趴着睡,尽量用低枕头或者是不用枕头,不要睡软床,要坚持睡硬床板加强高蛋白营养补充。
常见锻炼方式建议大家游泳,可以做游泳的姿势,称为燕子飞动作,还有做广播体操,但是不建议长时间的跑步、走路,一定要做拉筋动作,将身体活动开,如广播体操、八段锦、太极拳锻炼都可以,但是锻炼一定要长期坚持,锻炼比吃药还重要。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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