血压有点高如何去控制

      指导意见：
      由于血压具有波动性，并且情绪激动、体力活动时会引起一时性的血压升高，需要在非同日静息状态下至少测量3次血压，血压值才相对客观。建议多测几次血压，或者做24小时动态血压监测。
      

      控制血压高，主要从以下两个方面进行：
      首先要按时规律地服用降压类药物，常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，这些药物的使用都需要结合血压水平和基础疾病来进行选择，必要时可以联合用药。
      其次要改变生活习惯，饮食上注意低盐低脂，戒烟酒，多进食富含膳食纤维的食物避免便秘，保持心情舒畅，每日也要适量进行适量的运动，控制好体重。