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早饭吃鸡蛋羹和苹果可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-17 07:25:30 1人回复来自

健康咨询描述：早饭吃鸡蛋羹和苹果可以减肥吗

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:24:08 我要投诉

苹果和酸奶都是有助于排毒和减肥的食物。但是超市卖的那种水果酸奶不推荐。指导酸奶是由牛奶发酵而成，对人体有很好的保健作用。它富含钙、蛋白质和维生素，不会产生腹胀和腹泻。另外，酸奶中的乳酸可以更好的帮助人体吸收酸奶中的营养成分。需要注意的是酸奶不能空腹吃，最好不要加热。如果保存时间太长，味道会更差。吃饭时间一般是饭后比较合适。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。

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