踝关节炎如何运动治疗

      弯曲和旋转踝关节，跳绳和踝关节负重单腿跳跃等运动，以消除水肿，防止关节僵硬和肌肉萎缩，并迅速缓解关节炎症状。锻炼应该一步一步地进行。踝关节炎症主要通过药物或物理疗法进行治疗，运动仅用作协调疗法。注意关节的温暖，不要感冒
      

      踝关节炎的症状为肿胀疼痛，活动障碍，部分还有局部的发红发热。如果是创伤性踝关节炎和骨性踝关节炎，可以通过做踝关节的伸屈，旋转等动作，以及跳绳，踝关节负重单腿跳等运动进行锻炼。
      

      脚踝关节炎需要充分的休息，停止一切踝关节体育活动运动，避免刺激反复，造成局部的炎症复发，坚持局部每天进行热水泡脚，活血舒筋，或者是进行热敷，烤电可以考虑贴膏药或者是口服抗炎药物，比如依托考昔治疗。
      
      以上是对“踝关节炎如何运动治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！