可乐可以引起骨质疏松,可乐属于碳酸类饮料,长期大量饮用碳酸类饮料容易导致骨质疏松,可能是骨质疏松的高危因素,但属于可控因素。可乐中存在微量的磷和咖啡因,长时间饮用可以影响骨骼对钙质的吸收。
指导意见:
可乐可以导致骨质疏松,原因也是与增加尿钙的排泄有关系。可乐是含气泡的饮料,在人体内可能会导致尿钙的排泄增多。另外,有一些可乐里含有咖啡因物质,包括磷的含量也相对比较高,都可能会导致钙从骨动员增多,导致尿钙排泄增多。也跟出入平衡有关系,因为每一天人体处于钙的平衡状态,会从食物里头吸收钙,也会从尿液里头排出钙,如果吸收的钙一样,排泄的钙增多,可以导致骨量的减少。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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