没有什么好的科学办法,只要从一方面进行调理就可以每天早晨起床后,你一杯温开水加入少量食盐,有淡咸味儿,打开白开水可以增加消化道水分,有利于排便,要养成大便的卫生习惯,每天晨起或早饭后睡前按时大便。
温馨提示:
饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化激性食物。
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