晚上通宵白天睡觉连续两天

男 | 16岁 2021-08-18 06:06:03 1人回复来自

健康咨询描述：熬夜通宵连续两天但是白天睡觉晚上就是睡不着也不困白天就睡觉，白天特别困

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 21:26:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，正常人就应该是晚上睡觉，白天的时候工作学习这样，才能够维持正常的生物钟功能
      指导意见：
      因为你这样作息不规律的时间存在不长，所以完全可以通过自我调试来改善，也就是说，一定要坚持每天晚上11点之前上床睡觉，白天的时候一定要多出去参加一些户外的运动，努力克制，不要赖在床上，通过这样调理，几天应该能够恢复到正常人的状态