关于性幻想和春梦的困扰

男 | 23岁悬赏3个健康币 2021-08-18 10:11:23 1人回复来自天津市

健康咨询描述：我是一个特别担心别人会讨厌我的人。我上初中的时候，有一次上课做了春梦，感觉那么梦太真实了，梦见抚摸了女老师脸，当时我就特别担心我真的那么做了，让老师反感我，导致我在很长一段时间内都精神紧张、自责。如今我已经知道性幻想和春梦都是正常现象。但是现在性幻想已经不再焦虑了。但很多时候，如果不自觉地对身边的异性想入非非的话，仍然会紧张、焦虑，我觉得这和我担心别人不喜欢、讨厌我有关，也和过去曾经因性幻想而紧张焦虑的经历有关。因此我想知道我该如何调整心态。

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:52:31 我要投诉

首先你这种情况。主要是可能平时对性方面的事情关注太多，建议你平时一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对这种事情关注的会少一些，你就没有这些感觉了。第2个你可以鼓励自己与同龄的异性多一些沟通交流，你已经20多岁完全可以谈恋爱，正常的结婚，过正常人的日子这种状况自然的会好转或者是消失。每当出现焦虑的时候，及时的找一些别的事情去做，比方说你可以听听听音乐，看看搞笑的视频。

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