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夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-08-18 11:19:58
指导意见：
木耳减肥法怎么吃？做法：
1、首先将黑木耳放在温水里泡一下，然后用水冲洗3遍，直到干净为止;木耳减肥法怎么吃？
2、把青红椒和胡萝卜洗干净后，切成丝状，再将洗好后黑木耳用手撕成小片状;木耳减肥法怎么吃？
3、往锅内加水烧开，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记住，焯好后一定要放进凉水里过凉，这样才会保持好脆感;
4、把焯好后的黑木耳和胡萝卜丝放进碗里，加入好调料，比如蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等，拌匀后即可食用了。
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