左臀疼，腰椎退变椎间盘突出

      指导意见：
      腰椎间盘突出症非手术治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，中药、膏药、针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，硬膜外封闭，髓核化学溶解法等方法。
      

      你好，根据您的情况来看的话，这是属于腰椎间盘突出压迫神经引起的放射性疼痛，主要就是和您平时的工作或者是长时间保持同一个姿势有关系，也有可能是过度劳累所致，建议您平时要多休息适当锻炼身体，可以采用中医理疗针灸推拿，再配合口服活血止痛的药物进行治疗。
      

      根据你的描述，腰椎间盘突出，一般建议不要是有弹簧的床垫，可以平卧硬板床休息，避免做弯腰动作，或者腰部负重的劳动，可以通过热敷，按摩和针灸的方法缓解疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片。
      
      以上是对“左臀疼，腰椎退变椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！