腰左部胀痛（不严重，但不爽）

      这种情况的话，要避免活动过多，避免长期的不良姿势，弯腰负重;避免局部床铺有太软的情况，可以进行一定的热敷，理疗应用一定镇痛，活血化瘀的药物，像双氯芬酸钠和布洛芬;应用腰痛宁胶囊;适当的进行一定的检查，然后根据检查的情况对症休息，不疼痛的时候需要适当的锻炼。
      

      突然出现左侧腰痛同时出现脚部疼痛，这种情况要考虑排除腰椎间盘突出的问题，同时也要排除脚部的严重引起，判断具体腰痛和脚部疼痛的原因，最好去医院进行详细的体格检查检查，腰部CT检查血尿相等看看。
      

      通过你的详细描述为腰部胀痛，彩超检查提示肾囊肿，考虑与囊肿关系不大，建议定期复查彩超，了解囊肿大小，建议局部热敷烤电微波治疗，配合按摩推拿治疗。口服舒筋活血药物。
      
      以上是对“腰左部胀痛（不严重，但不爽）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况首先建议腰部皮肤保暖，尤其是夜间皮肤裸露部位要注意，肾脏囊肿，一般不会引起长时间的腰部胀痛，建议采取局部热敷，或者是按摩的方法缓解疼痛，有可能是由于腰背部肌肉劳损引起的。