高血压怎么调整最好？

      高血压患者平时在饮食上一定要注意清淡为主，低脂低盐，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。多吃一些粗粮新鲜的蔬菜水果，保证睡眠充足，按时服用药物定期检查。
      

      高血压有时候会有一些不太特异的症状，比如头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等。出现这些情况是需要警惕是不是高血压的早期信号。如果患有高血压，则需要在医生的指导下，合理使用降压药物，同时控制钠元素的摄取。需要确保获取足够的新鲜水果和蔬菜。因为它们富含B族维生素，如常见的叶酸。高血压患者在服用降血压药物的同时服用叶酸，会比只服用降血压药的患者发生中风的可能性较低。如果日常维生素B族摄入不足，建议口服果维康B族维生素含片。
      

      高血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力超过正常范围。根据血压测量的范围不同，在治疗上也有所差异。如果是一级高血压(收缩压140-159毫米汞柱，舒张压90-99毫米汞柱)暂时不需要服用降压药物，平时加以生活干预既可。如果是二，三级高血压需在医生指导下结合病情选择合适的降压药物治疗，平时加以生活干预，避免一切引起高血压的诱因。
      
      以上是对“高血压怎么调整最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，高血压需要临床药物治疗，结合生活方式干预来进行调理，需要到正规医院医生找医生用药物合理的调配，因为高血压目前没有根治方法，需长期服用降压药治疗，生活方面，包括注意饮食，增加运动，戒烟戒酒，减轻精神压力，饮食要低盐，低脂清淡饮食，同时建议补充足够的优质蛋白，摄入新鲜的水果和蔬菜