经常容易上火，吃什么去火？

      一般口腔溃疡是由于微量元素吃啥导致的，建议患者可以多吃清热去火的食物，可以在医生的指导下使用复合维生素，清火胶囊等缓解病情，平时要注意，合理安排休息时间，不要熬夜，保证足够的睡眠。
      

      缺乏维生素B族最常见的症状是上火，表现为眼结膜充血，烦躁，口腔溃疡。熬夜加班之后也容易出现类似症状，也是因为在加班熬夜时要消耗大量能量，脑细胞快速运转，在这个过程中要消耗大量维生素B族。维生素B族是个大家族，往往一种维生素缺乏时，其他种类维生素也缺乏。所以要补充B族维生素，可以使用复合制剂，比如服用果维康B族维生素含片，里面就含有B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸等使用起来比较方便，每天一次一片。
      

      熬夜上火的时候需要多喝温开水或者是用菊花，金银花，蒲公英泡茶饮用，饮食上也可以多吃一些具有降火作用的食物，比如黄瓜，苦瓜，冬瓜，绿豆，萝卜等，平时要多喝温开水，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“经常容易上火，吃什么去火？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你描述的这种情况可以口服黄莲上清或三黄片，平时一定要注意休息，尽量规律充足睡眠，避免劳累熬夜，吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣食物，多户外活动适当体育锻炼，提高肌体抵抗力！如果频繁口腔溃疡，需要到医院免疫科检查看看有无问题！