根据个体身体状况,选择散步、太极、跑步等常规运动可防止早泄现象发生。因为坚持每天适宜的运动量,可以促使内分泌正常调节代谢,有利于性功能正常发挥,从而防止早泄发生。另外,对性器官进行摩擦,延长射精时间,控制射精时间,这样可防止早泄现象发生。其次,经常做提肛运动或者仰卧起坐运动,可辅助改善前列腺炎等疾病引起的早泄。一旦发现早泄现象发生,并且严重影响性愉悦体验以及双方性和谐,需要结合前列腺液化验,给予基础药物规范治疗,才可以有效改善早泄症状。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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