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老年人吃蔬果有什么好处？

保密 | 0个月 2021-08-18 19:40:34 1人回复来自北京市

健康咨询描述：老年人吃蔬果有什么好处？

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肖萌邹平市中医院主治医师擅长: 肛肠科常见病，多发病，如内痔、外痔、混合痔、肛周脓帮助网友：65407

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2021-08-18 20:02:36 我要投诉

老年人一定要多吃蔬菜，老年人食用的蔬菜品种要多进食的量，也要适当的多一些，其标准以每日进食500克以上为宜，由于新鲜蔬菜含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素，对保护，心血管和防癌防便秘有重要的作用

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