女孩子月经期间吃什么好？

女 | 0个月 2021-08-18 19:45:56 2人回复来自

健康咨询描述：女孩子月经期间吃什么好？

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2021-08-18 20:08:18

女性在月经期间身体比较虚弱，饮食需要以清淡为主，不要太过油腻，平时可以多吃一点红枣或者桂圆之类的食物，还可以多吃点红糖或者枸杞之类的东西，对于缓解女性月经期间的痛经很有好处。

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2021-08-18 20:08:09

女孩子在来月经期间，可以多吃一些温和的食物，比如说鸡汤，排骨汤等，要是你休息，避免经常熬夜，保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，平时要注意个人卫生，注意保暖。

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