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2021-08-19 05:25:14 我要投诉
糯米枣糕因为含糖含淀粉比较高，所以。虽然可以吃，但是每次要吃比较少的量，也就是每次只能吃一两左右，同时要搭配一些粗纤维蔬菜和优质蛋白一起吃，这样既有饱腹感又能平稳餐后的血糖。
减肥的总体原则就是首先是需要终身坚持，没有疗程，其次就是比较科学的方式还是低热量均衡膳食，包括多吃蔬菜，以粗纤维的绿叶蔬菜为主，多吃优质蛋白，包括鲫鱼，肉蛋奶等三餐均匀分配，最后少吃淀粉类主食。严格限制零食，酒精，饮料，果汁等摄入，如果能结合适当的规律的运动，那就会有更好的减肥效果。
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