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南瓜藤减肥时间可以吃吗

保密 | 0个月 2021-08-18 23:25:31 1人回复来自

健康咨询描述：南瓜藤减肥时间可以吃吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-19 05:23:29 我要投诉

      南瓜藤在减肥期间是可以吃的，总体来说减肥是需要终身坚持的。需要我们长期维持低热量均衡膳食和规律的运动，才能保持稳定的体重，不要希望与任何一种减肥食品或者是过分的节食，过分的运动来减减肥，这都是会失败或者反弹的。
      饮食上主要建议低热量均衡膳食，也就是多吃粗纤维的蔬菜和优质蛋白来增加饱腹感，同时营养价值也比较高，少吃淀粉类主食，严格限制零食，甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入量。

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