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减肥可以吃全麦面粉吗

保密 | 0个月 2021-08-19 05:40:10 1人回复来自

健康咨询描述：减肥可以吃全麦面粉吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-19 06:19:01 我要投诉

      减肥当然可以吃全麦，面粉不是说不能吃，而是说无论吃什么东西都要适量都要搭配合理。
      总体的原则就是选择一些有饱腹感的吸收慢的食物。有利于减肥。
      现在最安全的有效的比较皓，能终身坚持的饮食方式，就是低热量均衡膳食，也就是多吃粗纤维的绿色蔬菜，多吃优质蛋白质，少吃淀粉类主食不能吃零食不能喝饮料不能吃甜食。少喝粥，少吃面包等吸收过快的食物。

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