关节炎患者怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-08-19 07:07:36 2人回复来自

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2021-08-19 07:11:37 我要投诉

关节炎的患者在疼痛的时候应该减少负重活动，但可以在非负重的状态下，缓慢的屈伸活动关节，避免关节僵硬，也可以做肌肉的，等长收缩运动，避免肌肉萎缩。如果病情处于稳定期，可以进行静蹲，坐位屈伸膝关节等。

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2021-08-19 07:14:44 我要投诉

根据你的情况关节炎患者可以进行轻度的有氧运动，可以散步慢跑游泳的，避免做剧烈运动。做运动的时间不宜过长，动作不宜过大。平时可以涂点活血化瘀，消炎止痛的外用药膏。要多休息，不要熬夜，注意饮食清淡，不要喝酒。

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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