可以吃瓜子,对身体不会有所影响,在日常饮食要限制摄入富含脂肪,胆固醇的食物,如蛋黄,奶油,动物脑和内脏,及各种精致蛋糕和糖等。日常饮食宜选用低脂肪食物,如植物油,酸奶,豆类,鸡蛋,蛋清适量,瘦肉,家禽鱼类等,并注意增加维生素,纤维素的摄入,如各种蔬菜,瓜果适量,洋葱,大蒜,香菇木耳等。平时要少吃盐,适量饮酒,少喝含糖类的饮料,多喝茶。
温馨提示:
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。劳逸结合,生活规律。
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