骨折恢复初期尽量减少剧烈运动,避免外伤,定期医院复查了解骨折愈合情况,一般如果需要两到三个月左右恢复时间。如果老年患者合并骨质疏松有可能愈合时间延长。可以根据复查结果逐渐增加恢复活动训练,防止长时间制动引起关节僵硬,肌肉粘连萎缩等并发症发生。可以适当补充钙片,多晒太阳有助于骨折恢复。
锁骨骨折后出现了骨质疏松,是由于长时间没有活动而导致的,恢复后可以适当锻炼,开始的时候不要用力过大也不要幅度大,要养成一个循序渐进的过程进行康复训练,要戒烟限酒,多晒太阳,多吃些新鲜的水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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