骨质疏松主要用以下方法,首先多晒太阳,适当运动,多补充钙剂。严重的可考虑注射阿伦磷酸钠等药物。骨质疏松其实就是一种慢性的疾病,导致人偏多,需要长期进行恢复。
您好,根据您说的情况来看的话,平时要注意加强钙的吸收,多吃含钙高的食物,保证钙的摄入量,适当的晒晒太阳,适当锻炼身体,促进骨骼的一个发育强度,可以多吃蛋制品,奶制品,鱼虾瘦肉,骨头汤,也可以适当的补些钙。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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