健康咨询描述: 银耳粥的营养功效是什么呢?
你好,银耳粥是用银耳制作的一道主食,银耳中含有维生素d,能防止钙的流失,对生长发育有好处。它所含有的微量元素,可以增强身体的免疫力。银耳粥还具有润肤滋阴的作用,长期吃的话,可以起到润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。对于孕妇来说,银耳属于凉性的食物,应该少吃,而且要少放糖,不宜摄入太高的糖分,以免对身体不好。
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