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2021-08-19 19:04:09 我要投诉
黑米八宝粥材料：莲米、黑米、苡仁、芡实、桃仁、百合、红枣、等各适量。制作方法：将桃仁去皮切丁，红枣去掉核，然后将以上的食材清洗干净，然后用水泡发，这样熬煮起来更容易一些。泡发一两个小时后，把这些食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，小火熬煮，期间要用勺子不断的搅动，避免糊锅，最后加入一些冰糖就OK了。功效：八宝粥是中国的传统小吃，黑米，莲子，百合，大枣都是很好的滋补食材，是一种很好的营养补品，可以起到补肾壮阳的作用，非常适合肾虚的男性朋友。
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