健康咨询描述: 吃燕麦会发胖吗?
你好,燕麦是人们常吃的一种食物,营养丰富,含有丰富的膳食纤维及矿物质,早餐常吃不会引起肥胖的,而且还起到减肥的作用。燕麦容易消化,而且可以促进肠蠕动有利于排便。晚餐也可以适量的吃。无论吃什么东西都应该适可而止,都应该适量,不能过量食用。平时要保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果。也要积极参加体育锻炼,增强体质可以减少患病的机会。
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