眼很干都睁不开怎么锻炼眼睛

      可以通过做眼保健操，当眼睛出现干涩睁不开的情况，要适当将眼睛做一下眼保健操，可以刺激眼部的穴位，缓解疲劳，减轻不适感，还可以进行热敷，出现眼睛睁不开时，可以用一条热毛巾敷在眼睛，10分钟左右能够促进眼周血液循环对缓解干涩的症状，有一定的效果，眼睛实在难受的时候，并且睁不开可以适当滴一滴眼药水，能够换暂时缓解干涩和疲劳。如果每天用眼时间过长，眼部的营养消耗也比较快，这个时候也要需要及时补充，平时多吃维生素a富含的食物，同时也要补充黄叶树，平时使用电脑时间较长的人一定买一个护眼镜，否则眼睛不但容易出现干涩的症状，而且还会容易得近视或者近视度数增加
      

      如果是眼干的情况非常明显的话，在临床上，通常可以在睡觉前通过热敷的方式进行缓解，使用一些人工泪液来帮助缓解肝炎的这种情况，在日常生活中，一定要注意，不要经常性的看手机，电脑等电子产品可以多做一些眼保健操。