突然之间失眠怎么回事，怎么办睡觉前大脑混乱？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况出现入睡困难，这种睡眠障碍的表现，一般考虑还是因为肝气郁积而引起的
      指导意见：
      对于你现在的这种症状表现，可以放松心情，尽量保持乐观的心态，多参加一些户外的运动，多听听音乐，而且可以服用一些药物来改善，比如疏肝解郁胶囊，这些药物对于肝气郁结的病人还是有很好的治疗效果
      

      病情分析：
      最近遇到什么不顺心的事吗？处于青春期发育阶段，对事物迷茫很正常，需要去学习与调整的，多与家人和同学聊聊天。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。平时多运动，既可以宣泄不良情绪，又可以提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述之前偶尔也有失眠，但是能调过来，前天又失眠了，昨天又失眠了然后就是睡前会胡思乱想睡眠比较浅，没有喝咖啡
      指导意见：
      你似乎对睡眠非常的在意，只要睡不着，你就会非常的焦虑，会胡思乱想，建议你可以通过锻炼身体提高身体的疲劳度，这样晚上可以有一个好的睡眠，还有就是需要你放松身心，这样才能睡好，你老是那么紧张肯定睡不好实在不行就药物
      以上是对“突然之间失眠怎么回事，怎么办睡觉前大脑混乱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！