减肥期间早上可以吃饼干吗

保密 | 0个月 2021-08-20 07:15:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥期间早上可以吃饼干吗

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2021-08-20 07:48:32

减肥期间是可以吃粗粮饼干。因为粗粮饼干相比于其他的精细饼干，其中的脂肪、淀粉以及蛋白质等成分都是非常低的，又富含粗纤维，能够加速肠胃的蠕动来帮助排泄，比较适合减肥的人吃。粗粮饼干与粗粮不同，热量还是比较高，一定不能过量食用，否则也会因为体内的热量过高而加重肥胖。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-20 07:23:47 我要投诉

饼干的含糖量和热量都是比较高的，如果一日三餐之外再吃饼干，会增加糖分的摄入，对减肥是非常不利的，减肥期间一定要严格控制好饮食，每顿饭吃七分饱就可以，不要吃小零食以及快餐速冻食品，还有饼干等，饿了可以适当吃一些西红柿，苹果，黄瓜。