骨质疏松的患者尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物。以及盐含量比较高的食物,不要吃一些太甜的食物。同时不要喝一些浓茶,咖啡以及碳酸饮料。最好要戒烟戒酒。需要多吃一些富含钙质和维生素,蛋白质的食物。服用钙片。可以经常去户外晒太阳。
骨质疏松在饮食上并没有非常严格的要求,不过还是要多吃一些钙片,或者是多吃一些高钙食物,比如虾皮,紫菜,海带,虾仁,鱼肉,鸡肉,牛奶鸡蛋,也可以使用钙尔奇碳酸钙
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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